“Wir können uns die Musik, die das Leben uns gibt, nicht aussuchen,
aber wir können wählen, wie wir dazu tanzen.”

Achtsames Tanzen - Lebensfreude in Bewegung...

... ist der Tanz mit dir selbst, deinem Körper und der Gruppe. Es geht darum, Bewegung entstehen zu lassen und den Bedürfnissen des eigenen Körpers zu lauschen. Freies, kreatives Tanzen zu unterschiedlicher Musik wechselt mit choreographischen Elementen ab. Über kleine Schrittkombinationen entdecken wir neue Möglichkeiten der Bewegung, spielen mit verschiedenen Energien und erfahren unsere Lebendigkeit, Kraft, Leichtigkeit und Freude! Dabei üben wir spielerisch Koordination und Balance.

Jede Stunde bekommt ein eigenes Thema, eine Inspiration, die dich und deinen Körper in der Musik, Bewegung und Gruppe vielfältig erlebbar macht.

Lebendigkeit ~ Kraft ~ Spiel ~ Leichtigkeit ~ Freude

In meiner lebenslanger Beschäftigung mit Musik, Bewegung, Körper, Tanz ( und 18 Jahren Unterrichtserfahrung mit dem ganzheitlichen Bewegungskonzept “Nia”) habe ich viel über mich selbst und von meinen Teilnehmer*innen gelernt.

Der eigene Körperwahrnehmung und -erfahrung ist der Schlüssel zu gesunder Bewegung und Selbsteinschätzung der eigenen Kraft. Das Tanzen in der Gruppe erweitert spielerisch das Bewegungsrepertoire und lässt neue Ausdrucksmöglichkeiten und Gefühle erleben